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现在喝咖啡的人越来越多,有人喜欢咖啡的香气和味道;有些人喜欢咖啡因提神,有些人只是尝试

但是……你对咖啡了解多少?

(一 ) 物极必反:咖啡的最大摄入量

现在很多人喝咖啡是为了满足心理或生理需求,以提神醒脑;但是大家每天的咖啡摄入量都很模糊!

有人觉得无所谓:咖啡!是有味道的水!上厕所就完事了!不要控制你的咖啡摄入量!

每个人都认为咖啡提神,因为它含有咖啡因!

咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂!能利尿,刺激中枢神经系统和呼吸系统,扩张血管,加速心跳,增强横纹肌的力量,缓解大脑和肌肉的疲劳;

一杯普通咖啡含咖啡因100 mg左右!不同的制作方法使得咖啡因的浓度不同!

大人!注意大人!一天最多摄入咖啡因300毫克!所以要注意哟~尤其是未成年人和孕妇尽量少喝!

我有一个小伙伴,每天工作将近10个小时!每天至少3杯黑咖啡!完全按照三餐标准,每杯不落!

我骂死他,他却说:“你什么都不会,困了没精神怎么工作?”怎么才能升职加薪!"

耶!很多时候我们都是被生活所迫!但是,不管怎么过,都要注意身体!身体是战斗的本钱!毁了自己怎么享受钱?

( 二 )咖啡与美容

没有研究结果表明,咖啡中的咖啡因和黑色素与皮肤中黑色素的增加或皮肤的老化有绝对的关系。

相反,适量的咖啡因可以加速新陈代谢,促进消化,改善便秘,改善皮肤粗糙。

有句话叫咖啡因可以加速新陈代谢。咖啡可以加速卡路里的燃烧,达到减肥的效果。基本上理论是正确的;

但是,燃烧这种热量并不会减轻体重。如果在咖啡中加入糖和奶精,热量的计算就更加不符合减肥的原则。

( 三 )咖啡与布洛芬

咖啡不能和布洛芬一起吃。

布洛芬是一种常见的解热、镇痛、抗炎药物,对胃粘膜有刺激作用;咖啡、可乐中的咖啡因也会刺激胃粘膜,促进胃酸分泌;

如果服用布洛芬后立即喝咖啡和可乐,会加重对胃粘膜的刺激。

( 四 )咖啡与香烟

喝完咖啡后不宜立即吸烟。咖啡中的一些成分与香烟结合产生致癌物质。

( 五 )咖啡与温泉

咖啡不仅可以喝,还可以冲泡!把一壶刚泡好的咖啡倒进温泉池!

消费者一边沉浸在汤里,一边沉浸在咖啡浓郁的香气中,让消费者放松紧绷的肌肉,缓解压力。

孟祥宇(EN009)

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